Como ya lo vimos, preparse para el parto incluye una buena flexibilización del suelo pélvico. Ahi van 3 ejercicios simples y suaves para cuidar su periné. Por… Read more «Ejercicios suaves para la mujer embarazada»
Categoría: Ejercicios
Descubrir la gimnasia hipopresiva
Como lo explicamos en nuestro post dedicado a «Crossfit y suelo pélvicoCrossfit y suelo pélvico«, para cuidar su periné, tienen que fortalecer los músculos transversos del abdomen.… Read more «Descubrir la gimnasia hipopresiva»
Periné consciente 