La danza llamada Bollywood se oriunda de India, Bollywood siendo el nombre dado a la industria cinematográfica del subcontinente indio. La danza Bollywood tiene sus inspiraciones en… Read more «Flexibilizar su periné… ¡divertiendose con la danza Bollywood!»
Categoría: Actividad física
¡Cross-fit y piso pélvico : cuidado!
La “moda” actual del crossfit resulta ser un verdadero peligro para el periné. Esta técnica de entrenamiento intensivo tiene como meta aumentar la resistencia cardiovascular, respiratoria y… Read more «¡Cross-fit y piso pélvico : cuidado!»
Ejercicios para abdominales: ¿el periné en peligro?
Si bien muchos ejercicios pueden ayudar a volver el periné más tónico y más flexible, la práctica “tóxica” de ejercicios comunes en los gimnasios o salas de… Read more «Ejercicios para abdominales: ¿el periné en peligro?»
Levantar peso, alzar pesas: ¿cómo realizar correctamente esta actividad?
¿Cuántas mujeres, cuando levantan peso, piensan en la presión que ejercen sobre el piso pélvico? ¡Casi ninguna! Los movimientos que realizamos en la cotidianeidad son, si se… Read more «Levantar peso, alzar pesas: ¿cómo realizar correctamente esta actividad?»
Periné consciente 